Sådan indtages CBD

Hvordan skal CBD indtages?

Nu hvor CBD bliver mere almindeligt, er der også kommet flere forskellige produkter til, hvilket gør at det kan være svært at vide, hvilke måder at indtage CBD der er bedst. For at forstå dette er det vigtigt først at snakke om biotilgængelighed. 

Metoden vi bruger til at indtage CBD, påvirker også hvor længe det bliver i vores krop. Det skal dog også nævnes at alle kroppe er forskellige, og vi reagerer derfor ikke ens på hvad vi indtager. En god regel er derfor at være opmærksom på din krops signaler, og gå langsomt fremad når du introducerer din krop til noget nyt. 

 

Hvad er biotilgængelighed?

Biotilgængelighed handler om i hvilken grad og hvor hurtigt CBD bliver optaget ind i vores blodbane. Det er kort sagt den procentdel af en dosis som når frem til vores blodbane i en uændret tilstand. I forhold til CBD snakker vi oftest om tre metoder: oralt, under tungen eller inhalering. 

 

Oral indtagelse

Denne metode er især populær CBD-olie, kapsler og for CBD i maden. Når CBD indtages på denne måde, skal det først passerer igennem vores fordøjelsessystem og videre ud til leveren. 

Ved denne metode bliver CBD’ens biotilgængelighed en smule nedsat. På grund af denne rute går, den mængde CBD vi indtager, gennem en proces, hvor CBD’en metaboliseres, hvilket leder til en reduktion af CBD-mængden som til sidst kommer ind i vores blodbane. Den mængde som ikke kommer ind i vores blodbane, bliver i stedet gemt i fedtcellerne. 

Selvom denne metode ikke har en høj biotilgængelighed, har metoden dog stadig sine fordele. Hvis du skal bruge CBD til at behandle en kronisk tilstand, kan denne metode måske alligevel være den rette for dig. Ved oral indtagelse har CDB nemlig en længerevarende effekt, hvis det indtages ofte. CBD’en som bliver gemt i fedtcellerne, vil efter et par dage langsomt blive frigjort ud til dit endocannabinoide system og sidst men ikke mindst, så er der mange der foretrækker at tage CBD kapsler, så de undgår smagen af CBD, som man får når man bruger olie under tungen.

Kort sagt: Den orale metode giver en lavere koncentration af CBD ind i blodbanen, men giver en længerevarende effekt, der kan vare op til 7 timer. Derfor har denne metode et stort potentiale til at behandle en række kroniske sygdomme. 

 

Under tungen

Under tungen, eller også kaldet sublingual, er en metode, hvor CBD’en dryppes under tungen. Det er typisk CBD olier, spray, som kan bruges til denne metode. 

Under tungen metoden gør at CBD’en absorberes gennem slimhinden under tungen. Med hjælp fra vores fine blodkar i bindevævet spredes CBD’en før det til sidst kommer ind i vores blodkar. Denne metode foretrækkes ofte over oral indtagelse, da CBD’en forbliver intakt når den kommer ind i blodbanen, og har derfor en højere biotilgængelighed. 

For at opnå den bedste effekt med denne metode foreslå vi at du drypper den ønskede mængde af CBD under tungen, og holder det der i cirka 30-45 sekunder, før du synker. Dette giver olien lov til at blive absorberet af slimhinden og du vil derfor opnå en væsentlig mere effektiv dosering af CBD. 

Kort sagt: Med denne metode placeres olien under tungen, for at blive optaget gennem vores slimhinden under tungen. Her er CBD’en mere intakt end ved den orale indtagelse, og gør derfor at du ikke behøver at en lige så stor dosis, for at opnå samme effekt. 

 

Smøre det på huden

Hvis du gerne vil benytte CBD til behandling af huden er salver og cremer, som indeholder CBD, et godt valg, men du kan faktisk også bruge ren CBD olie 3% eller 15%. På grund af sit anti-bakteriel, anti-betændelse og antioxidant kvaliteter har CBD vist utrolige resultater for at bekæmpe ikke kun akne og rødme men også mod gigt og kronisk betændelse, hvis CBD smøres direkte på, der hvor smerten mærkes.

Du kan prøve CBD cremerne og salven, hvis du vil lindre:

  • Akne
  • Rødme
  • Gigit 
  • Tør hud 
  • Poser under øjnene 
  • Lokaliseret smerte

 

Kort sagt: Denne metode går direkte ind og påvirker kilden, om det er irriteret hud eller smerter, hvor cremen eller salven ikke kun går ind og beroliger betændt eller irriteret hud men også letter smerten i led og muskler. 

 

Hvilken metode er så den bedste?

Hvis du gerne vil opnå en høj og hurtigt biotilgængelighed så skal du overveje under tungen eller inhalering metoderne, de disse metoder er bedst til at leverer CBD ind i blodbanen. Hvis du dog derimod søger CBD’en til at have en længerevarende effekt i din krop skal du overveje den orale indtagelse. 

Dog er der ikke en rigtig eller en forkert måde at indtage CBD på. Hver metode har sine fordele og ulemper. Det bedste er for dig er at undersøge, hvad der fungerer bedst for din krop ved forsigtigt at prøve dig frem. 

Subscribe vores nyhedsbrev